Klan Rokfeller ikehake netehake minyak, bank, lan negara jutaan dollar, tetapi ugi nganut urip teges, yasa ngramedis kados ngarabot saking wong sanes ingkang asring dipasarakaken. Pendiri dinasti John D. Rokfeller nganut urip 97 taun, cucu wong ingkang asring dipasarakaken David Rockefeller 101 taun. Kajaba ing genetika yasa, kanggo manggih urip sanes jaman Rokfeller nduweni mode kerep, dietasi dipikiraken, akses kanggo paling ngendi nginebata medis lan pandangan ingkang khas. ing artikel iki, kalebu 10 aturan kesehatan utama ingkang dipegang John D. Rokfeller lan nggembali urip ngetik sajeroning sasi.

1. Mode hari kerep kados jam

Rasén kanggo urip sanes yasa ingkang dipungkasi pendiri dinasti wiwit saking witan abad 19. Hari wong iki dijadwalkan adhedhasar menit: ngerangka awit jam pitu pagi, kena malam jam sembilan malam. Panganan dipunsikap ing wektu yang sarua, wektu istirahat lan jalan jaba ugi dipunyasa. Dokter njeblokaké kanggo alas utama urip sanes jaman \"habitus jam jam kerep\". Ngurusi keputusan tak berkecaman, namung ritme prekat, kanggo nggabungin energi lan ngelindungi tekanan. Kerepetan wong iki nduweni dampak ingkang umum saking jarak langit hingga menit sing dihabiskan ing mobil.

2. Rasio pangan adhedhasar 75% sayuran

John Rockefeller minangka wong ingkang paling mbetah ngembangaké pendekatan pangan khusus. Rasio pangan wong iki sekitar 75% sayuran. Nganti kados sayuran apik, wong iki ngebudayakan wadon sayuran ing sawah ing kantor. Saat wong miliarder pindah saking rumah ing rumah, wong iki kumpul basket sayur ingkang segar lan wadon sayuran sanes ingkang diangkat saking kantor. Bubur lan sopi disedhiyakake saka daging kambing ing kandang pribadi, susu iku \"saka pribadi\".

3. Kendala wong ing pangan

Rockefeller njengkakewenang ngetemokan apa kanggo dipangan lan ora mbutuhake ngetemokan apa sing boleh mligi. Pastornya nganggep yasa, \"kados maneh wong iku ngemot gumpai, ora mbutuhake nyetokaké kados wong sing beda\", lan wong iki ora mangan tomat utawa wortel, kados wong iku ngembangaké yasa sing ora cocog. Wong iki lumrahu ngerangka saka meja kados ngemot getih kerep, lumrahu nggigi pangan, lan ora bembelumhe. \"Saya ora nglakoni diet. Saya mangan kados kado ingkang saya yasa, tetapi kados nganggo werna kerep,\" katutur wong iki.

4. Ora ana kenaibatan lan stres

\"Saya ora kenaibatan. Hari kenaibatan wong iki kados nggolong. Saya ora manggihake wong sing mligi,\" ngakoni Rokfeller ing usia 86 taun. Filosofi \"nggolong\" iki dadi salah siji dasar ingkang penting kangkang ngurip sanes jaman wong iki. Wong iki nganggep yasa, \"ada ngelumpuk kejahatan ing donya, lan kados nggolong kaseni, iki mbutuhake kanggo nggembali kaseni, lan saya harap, iki mbutuhake kaseni wong liya.\"

5. Analisis harian kesehatan

Rokfeller setiap pagi ngerangsok ingkang dadi \"diagnosa\" kesehatan. Kados nggantung kados ngliwati, wong iki milih ngliwati suhu, wong iki setiap hari ngecek kesehatan wong iki. Saat wong iki ngembangaké tanda-tanda kena kerusakan, wong iki ora ngelakoni. \"Kados wong iku ngemot kena kerusakan sadurungé kawates, wong iki ora ngomong: \"O, kalih minggu wong iki bakal jadi kena kerusakan,\" kados wong liya. Wong iki ngurusi supaya maringi masalah, saapta wong iki dikepung.\" katutur wong iki.

6. Ngendhepi energi

Rokfeller senior ngrindu golerf, namung nganti wektu wong iki ngembangaké, wong iki ngurungi wong ingkang mligi, ngrantosaké tindakan ingkang mligi. Saat nganti wong iki ngembangaké, wong iki ngerangsok ingkang mendelung wong iki nganggo mobil ingkang khusus kanggo ngurungi wektu. Saat nganti wong iki ngembangaké, wong iki diseret nganggo nandhang kanggo ora mbutuhake energi ekstrat, utawa nganggo wong ingkar. Wong iki nggadegin lifting ing rumah kanggo ora ngetikang jarak langit.

7. Akses kanggo medis terbaik

Para Rokfeller always nduweni para dokter ingkang paling ngendi lan akses kanggo paling mbetah teknik. Dalam kantor wong iki, ana alat klinik khusus—alat ngukur pertukaran dasar, fluoroskop, balon oksigen. Kesehatan wong iki dipikanyesi nggunggah dokter, lumrahu ngeruangkaké informasi bab kesehatan miliarder. David Rockefeller, cucu pendiri, ngalami enam operasi pindahan jantung.

8. Dokter lan pendamping pribadi

Rokfeller mlebet dokter Hamilton Fix Biggar ing kerja penuh wong. Wong iki di bayar kanggo nyedhiyakake yasa John D. kados seneng, kados kesehatan, lan aktif. Dokter Biggar ngembangaké filosofi urip sanes jaman kanggo miliarder, kados ora nggolong, kerep lan jalan jaba ing udara segar.

9. Kerep ing kabeh

Rokfeller nganggep yasa paling ngendi kanggo nglidabake kesehatan iku kanggo tinggal saayi kanggo nyedhiyakake kesehatan. Wong iki ora ngedhah ngorek, ora mligi, ora ngisi, ora nglakoni nggabungaké. Nganti wong iki nggabungaké rasa kados cendhak, wong iki ora nggabungaké. \"Ngorek nggembali kena kerusakan kanggo kados wong apik. Saya ngatur diriku kanggo nggabungaké kerep, lan saya ngembangaké yasa, iki bakal nggembali,\" katutur wong iki. Nganti wong iki ngrindu gula, wong iki ora nggabungaké kados kados.

10. Kemanusiaan lan kasenengan ing urip

Setelah menarik wong, Rokfeller ngabdikan diri kanggo amal. Wong iki ngasilaké dana ingkang kapisah kanggo riset medis lan pendidikan, ngembangaké dana ingkang bekerja nganti saiki. David Rockefeller ngakoni yasa urip sanes jaman kanggo wong iki iku \"kasenengan ing urip, hal sederhana, mainan karo anak, waktu karo teman dekat\". Wong iki aktif ngerangkaké, ngrampangkai, lan tetap bekerja kanggo nguntungkan kemanusiaan nganti wektu wong iki ngembangaké.

Pengganti

Urip sanes Rokfeller iku ora ngrampangka, namung pendekatan sistemik. Alasan penting sing diangggo saka pengalaman wong iki iku kados yasa, mode kerep, kendala pangan, ora adhep, ngendhepi kesehatan lan adhedhasar dokter pribadi. Kados katutur John Rokfeller: \"Saya ngurip kanggo nyurit, lan ora mbutuhake nglakoni ngetemokan kematian, saapta wong iki ngembangaké 100 utawa akèh sadurungé.\" Walau wong iki ora ngembangaké ing usia 100 taun, aturan kesehatan wong iki nganti saiki bakal nggawa contoh kanggo wong sing nanging milihrangi urip sanes jaman lan aktif.

Permanent link to this publication: