لماذا تعيش عائلة روقفيلر حتى 100 عاماً

عائلة روقفيلر ليست فقط نفط، بنوك وأملاك بمليارات. إنها أيضًا مثال على العمر المديد الذي يتم تمرده من جيل إلى جيل. قام مؤسس الأسرة جون د. روقفيلر ب长寿 97 عامًا، ونجل عمه ديفيد روقفيلر 101 عامًا، والأعضاء الأصغر من العائلة يتجاوزون عتبة الثمانينيات والتسعينيات. لا ينطبق مفهوم "لقد حظيت بالجينات الجيدة" هنا. وراء حياة روقفيلر الطويلة يوجد نظام حياة صارم، نظام غذائي متعرف، ووصول إلى أفضل الطب والرؤية الخاصة. نوضح العوامل بالترتيب.

نظام الحياة "كالساعة" — سر جون روقفيلر

قام سر الحياة الطويلة الذي اكتشفه مؤسس الأسرة في أواخر القرن التاسع عشر. نشرت صحيفة The New York Times في عام 1937، بعد وفاته، تحليلًا مفصلاً لأسلوب حياة المليونير. أشار الأطباء إلى أن السبب الرئيسي لثمانينيته هو "العادات الموقتية، الموجهة بالساعة". كان كل يوم من أيام جون روقفيلر مكتوبًا بالدقائق: الاستيقاظ في الساعة 7 صباحًا، النوم في الساعة 9 مساءً. كانت وجبات الطعام تتم في نفس الوقت مع كميات محددة بدقة. حتى وقت الراحة والترفيه كان مكتوبًا في الجدول.

لم يكن هناك أي قرارات عشوائية — فقط روتين قابل للتنبؤ، مستقر، يسمح بتصرفه الطاقة وتجنب التوتر. هذه الاهتمام بالتفاصيل تؤثر على كل شيء — من عدد الخطوات إلى عدد الدقائق التي يقضيها في القيادة. في منزل روقفيلر تم تثبيت المصاعد حتى لا يتطلب من الرجل الكبير الصعود بالدرجات.

النظام الغذائي من البستنة: 75% من الخضروات وتحكم في كل منتج

قام جون روقفيلر بأحد أولاً في العالم بتطبيق نهج غذائي شخصي. كان روتنه الغذائية تشمل حوالي ثلاثة أرباع الخضروات. وليس أي خضروات — كانت الزراعة تتم في بيوت النباتات في قصور نيوجيرسي، فلوريدا ومزرعة تاريتاون. عندما كان المليونير ينتقل من منزل إلى آخر، كانت معه في الرحلة حقيبات من السلطة والخضروات الأخرى. كانت الحساء والسوائل تطهى فقط من اللحم العجوز، الذي كان يزرع في مزارع خاصة بروقفيلر. كان الحليب أيضًا "مصنعي" — من البقر التي كان يتابعها الأطباء البيطريون.

في أواخر حياته شرب جون الكثير من المنتجات الكيسومل. في هذه الأثناء كان الأطباء يحسبون له السعرات الحرارية ويحافظون على توازن الفيتامينات. ساعد هذا النظام الغذائي في الحفاظ على الوزن الطبيعي وتجنب نقص الفيتامينات في العمر المتقدم.

العناية بالنشاط البدني

أحب روقفيلر الكريكيت، لكن الأطباء قيودوا لعبه مع مرور السن، وتم استبداله بنشاطات أكثر لينًا. في سن الشيخوخة كان يذهب في سيارة مصممة خصيصًا لمدة نصف ساعة — نصف مفتوحة ونصف مغلقة، مع تدفئة. مغطى بالغطاءات ومدعوم من قبل بدون سواعد من الورق الذي يعكس الرياح، كان يذهب لمدة نصف ساعة كل يوم. عندما أصبح هذا مرهقًا، تم نقله على الأيدي من قبل العاملات أو استخدام كرسي عجلة لتجنب استهلاك الطاقة الزائدة. كان كل يوم من حياته مكرسًا للحفاظ على الطاقة.

الطب على مليار دولار

كان لدى روقفيلر دائمًا أفضل الأطباء والوصول إلى أحدث التقنيات. كانت هناك مستشفى صغير في قصورهم مع معدات قياس التبادل الحراري، الفلوروسكوبات، الأكسجين البخاري التي كانت تأخذ حتى في الرحلات. كان يتابعهم عدة أطباء يتواصلون بانتظام مع بعضهم البعض لمراجعة الأرقام وتعديل الغذاء أو الأدوية. قام ديفيد روقفيلر، حفيد المؤسس، بتحقيق المزيد من التقدم. تمت له ست عمليات زراعة القلب. كانت الأولى في سن 61 بعد حادثة خطيرة، وكانت الأخيرة في سن تقريبًا 99. أعطت كل زراعة قلب جديدة له سنوات إضافية في الحياة وفقًا لقولته "شعور بالانتعاش". بالإضافة إلى القلب، تم زرع كليتيه.

علم نفس الدائمي: لا يوجد توتر

كان جميع أعضاء عائلة روقفيلر يعرفون متى يتركون العمل. غادر جون إدارة Standard Oil في سن 58 عندما أطلع الأطباء عليه عن صحته المزعجة — غادر الركض من أجل الربح إلى البستنة والكريكيت، وركز اهتمامه من المال إلى الرفاهيات. غادر ديفيد روقفيلر من منصب رئيس Chase Manhattan Bank في سن 66، وكرس بقية حياته للعمل الخيري، والسفر والهوايات. على سبيل المثال، جمعت مجموعة من 40 ألف حشرة — واحدة من أكبر مجموعات الحشرات في العالم.

قال ديفيد نفسه أن سر طوله المديد هو "الحب للحياة، الأشياء البسيطة، اللعب مع الأطفال، الوقت مع الأصدقاء المقربين". لم يركز على العمر، وترحل نشطًا وابقى على الفضول للعالم. أجاب جون روقفيلر على الأسئلة عن سر العمر المديد بابتسامة: "أنا فقط أذهب إلى السرير مبكرًا وأحب السخرية". وأضاف أن الراحة ليس وقتًا مفقودًا، بل يساعد على القيام بالمزيد في ساعات الاستيقاظ.

الجينات، المال أو الذكاء؟

على الرغم من جميع النظم والعمليات، لا يمكن تجاهل الوراثة. عاش والده لوقت 86 عامًا، وهو ما كان يعتبر في منتصف القرن التاسع عشر أمرًا كبيرًا. ومع ذلك، أشار الخبراء إلى أن حياة قرن تقريبًا لا يمكن تفسيرها بالجينات فقط. في حالة عائلة روقفيلر، عملت مجموعة: الانضباط الصارم، الوصول إلى أفضل الطب، القدرة على تغيير المناخ، تناول المنتجات العضوية، والقيام بالعديد من عمليات زراعة الأعضاء. ولكن يفضل أعضاء العائلة النظرة الإيجابية للحياة والقدرة على "تقليل السرعة" في الوقت المناسب. ليس من العيب أن قال ديفيد روقفيلر، الذي عاش أكثر من مئة عام، دائمًا: "أحب ما تقوم به وألا تنسى الراحة".

Permanent link to this publication: