1 يونيو — يوم حماية الطفل. بالنسبة للكثيرين، هو عيد مليء بالبالونات، الجبن المثلج، والألعاب المختلفة. لكن هناك جانب آخر: الصحة. وصحة الأطفال مرتبطة بشكل وثيق بالرياضة. وليس بالرياضة الكبرى، ولا بالألعاب الأولمبية، بل بالرياضة العادية: الجري، القفز، الكرة، الشبكة. الرياضة تحمي الأطفال من الأمراض، من الأصدقاء السيئين، من الاعتماد على التكنولوجيا. نحن نتحدث عن كيف تساعد الرياضة في حماية الأطفال وما يمكن أن يفعله البالغون.

إحصائيات: الأطفال والرياضة

في روسيا، يشارك حوالي 70 في المئة من الأطفال في الرياضة (في الأندية، المدارس، بشكل مستقل). هذا أكثر من قبل 10 سنوات (50 بالمئة). لكن المشكلة: بحلول سن 15-16 عاماً، يبقى فقط 30 بالمئة. الباقون يتركون — بسبب اللامبالاة، نقص الوقت، الضغط من المدرب. في العالم، الصورة مشابهة.

الأطفال الذين يشاركون بانتظام في الرياضة، يصابون بزيادة الوزن بنسبة 40 في المئة أقل، ويصابون بالاكتئاب بنسبة 30 في المئة أقل. لديهم أداء أفضل في المدرسة (تساعد الرياضة في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ). من السهل عليهم إيجاد أصدقاء. لكن هناك جانب آخر: الإصابات. كل خمسة من الرياضيين الشباب يصابون بإصابة خلال السنة. بعض المدربين يضغطون على الأطفال للوصول إلى النتائج.

كيف تحمي الرياضة الصحة

الصحة الجسدية: تقوية نظام القلب والأوعية الدموية (مرض القلب النادر)، منع هشاشة العمود الفقري وفرسطوبية (بالإضافة إلى التحميلات الصحيحة). الحفاظ على الوزن (مكافحة زيادة الوزن). تقوية المناعة (الأطفال يصابون أقل بالمرض).

الصحة النفسية: تقليل القلق (تشتيت الانتباه عن المشاكل). زيادة الثقة بالنفس (يستطيع الطفل رؤية تقدمه). مهارة التغلب على الصعوبات (الخسارة هي مهارة). تنظيم المشاعر (لا يمكن ضرب الراكيتة على الرقعة، حتى لو كان هناك رغبة في ذلك).

الصحة الاجتماعية: الأصدقاء في النادي، القدرة على العمل كفريق، الاحترام للمنافس، حماية من العنف (يصبح الرياضيين أقل عرضة لأن يكونوا ضحايا).

كيف تحمي الرياضة من العادات السيئة

الأطفال الذين يشاركون في الرياضة، يتحاولون التدخين والكحول بنسبة 50 في المئة أقل (بيانات منظمة الصحة العالمية). ليس لديهم وقت للتجمعات؛ يقدرون أجسادهم؛ لديهم ما يخسرونه (الإيقاف). الرياضة تقدم إفرازات قانونية للأدرينالين، مما يقلل الرغبة في البحث عن الإثارة في المخدرات.

للآباء: إذا توقف الطفل عن الرياضة، فإن خطر الانضمام إلى المجموعات السيئة يزيد بشكل كبير. اجدوا له بديلاً: رياضة أخرى، الإبداع، السياحة. الأهم هو الحركة.

الرياضة والاعتماد على التكنولوجيا

يقضي الأطفال من 5 إلى 8 ساعة أمام الشاشات كل يوم (باستثناء الدراسة). الرياضة هي بديل حقيقي. ساعة واحدة في النادي تمنعهم من استخدام الهاتف. الأبحاث: الأطفال الذين يذهبون إلى الصالة الرياضية، يبقون 35 في المئة أقل في وسائل التواصل الاجتماعي بعد التدريب (يصابون بالتعب، يغادرون النوم).

الأباء: سجلوا الطفل في نادٍ لا يوجد فيه الهواتف في الملابس الرياضية. وأعطوا أمثلة شخصية: اذهبوا في رحلة، في رحلة على الدراجة الهوائية، إلى البحر.

المشكلة: التعرض للإصابات

الرياضة ليست بدون مخاطر. خاصة خطيرة: كرة القدم (التحطمات)، الهوكي (ال瘀اب، الكسر)، الجمباز (التشققات)، الدوجو (التهابات). ماذا نفعل؟ مدرب جيد، التدريب الجيد. وأيضاً معدات الحماية (الشوامبر، القفازات، القفازات). القاعدة: إذا شكى الطفل من الألم، لا نتحمل، نذهب إلى الطبيب. الإصابة الصغيرة، إذا لم يتم معالجتها، قد تصبح مزمنة.

الشئ المهم: لا نضغط على الطفل للقيام بالرياضة. يجب أن يكون الرياضة ممتعة.

ما الذي يمكن أن يفعله الآباء في يوم حماية الطفل

أعطوا الطفل بطاقة دخول إلى حمام السباحة أو إلى السكك الصخرية. اذهبوا معه إلى الحديقة الرياضية — ليس كزوار، بل كجيران. تنظيم بطولة في الفصل الخلفي لكرة القدم، البادمينتون، الغولف. سجلوا أنفسكم والطفل في التمرينات الصباحية في الحديقة (تقوم العديد من المدن بتقديم دروس مجانية في 1 يونيو).

تحدثوا مع الطفل عن الفوائد الرياضية. وليس بالأدب، بل عبر الأمثلة: «انظروا إلى هذا الطفل كيف يكوور بشكل رائع. هل تريد أن تكون مثل هذا؟». اعطوا الثناء على أي نشاط جسدي.

إذا لم يرغب الطفل في الذهاب إلى المدرسة الرياضية، لا تضغطوا عليه. ربما يحتاج إلى شيء آخر: الرقص، التوجيه. الأهم هو الحركة.

الجهود الحكومية

تعمل في روسيا برنامج «الرياضة للجميع»: الأندية المجانية في المدارس والشوارع. بحلول عام 2026، سيتم فتح 10،000 ملاعب رياضية. هناك أيضًا «الجولة الذهبية»، «الكرة الجلدية» — بطولات أطفال مجانية. في يوم حماية الطفل (1 يونيو)، هناك تدريبات مفتوحة مع الرياضيين المحترفين في العديد من المدن.

ماذا نحتاج إلى ذلك؟ المزيد من المدربين المدربين تعليمياً، أقل من هؤلاء الذين لديهم شهادة «لقد لعبوا ذات مرة». مراقبة التحميلات. وبالطبع، التمويل.

يوم حماية الطفل ليس فقط عن حماية الطفل من الخطر. إنه عن منح الطفل أجنحة. الرياضة هي واحدة من هذه الأجنحة. إنها غير مرئية، لكنها قوية. دع كل طفل يجد رياضته. وليس من أجل الميداليات، بل من أجل الحياة.

Permanent link to this publication: